パニック障害のリハビリで始めた釣りで人生が変わった話

こんにちは

私は3年ほど前にパニック障害を発症し、そこから人生が大きく変わりました。

何もできなくなったあの日から、今こうしてブログを書くまでに至ったきっかけが「釣り」です。

リハビリとして軽い気持ちで始めた釣りでしたが、少しずつ症状が回復し、今では

平日は仕事、休日は釣り という忙しくも充実した日々を送れるようになりました。

今回は初めてのブログということで、まずは

• パニック障害になってからの日々

について書いていこうと思います。

※次回からは「釣りを趣味にできた理由」「船舶免許取得の話」「一人でも行ける釣りスポット」なども投稿していきます。

⸻

〜パニック障害になってからの日々〜

いつも通り仕事中、工具の整理をしていた時に、突然“血の気が引く感覚”がありました。

最初は「立ち眩みかな？」くらいに思っていました。

しかし座って落ち着こうとしても症状は治らず、

• 手足のしびれ

• 強い不安感

• 激しい動悸

が一気に押し寄せてきました。

息を吸っても酸素が入ってくる感覚がなく、逆に息を吐くほうが強くなり、

自分でコントロールできない状態に。

座っていることもできずその場に倒れ、目は開いているはずなのに視界はぼやけ、

暗くなっていき——

「このまま死ぬのかな」 とさえ感じてしまいました。

気づいてくれた上司に救急外来へ連れていってもらいましたが、

検査では「身体に異常なし」。

翌日も大きな病院で精密検査を受けましたが、結果は同じく異常なし。

原因がわからないまま二日間休んで調べていると、

自分の症状にぴったり当てはまったのが パニック障害 という病気でした。

私は今まで大きな病気もなく、メンタル面で落ち込むこともほとんどなかったため、

“まさか自分が” と大きなショックを受けました。

詳しく調べると、パニック障害は誰でもなる可能性がある病気で、

• ストレス

• 自律神経の乱れ

• 遺伝的要因

などが要因だそうです。

実際、私の母親も子どもの頃にパニック障害を患っていたため、遺伝の可能性も感じました。

心療内科に行くと、やはりパニック障害と診断され、自宅療養が始まりました。

⸻

発症後の生活と「できなくなったこと」

パニック障害になってからしばらくの間、家から出ることもできず、

ただただ絶望に支配された日々が続きました。

発作がいつ起きるか分からない恐怖、

働けないことへの経済的不安、

家族の生活を支えたいのに何もできない自分——。

本当に苦しい日々でした。

特にできなくなったことは3つありました。

① 電車やバスに乗れなくなったこと

想像するだけで息ができなくなる感覚がありました。

② 美容院に行けなくなったこと

気分転換に行ってみようとしただけで動悸が激しくなり、

入口に立った時には手足が震えて入れませんでした。

③ 個室以外の飲食店に行けなくなったこと

カウンター席や隣の席が近い場所では発作が起きそうで無理でした。

ただし、公園やショッピングモールのような“逃げ場がある場所”では比較的大丈夫でした。

パニック障害の症状は人によって差があると感じました。

家族から「外に出ないと治らないよ」と励まされ、

無理しない範囲で外に出るように心がけていました。

発作が起きそうになったらすぐ帰る。

そんな生活がしばらく続きました。

⸻

妻がくれた一言が人生の転機に

ある日、妻からこんな提案がありました。

「外にも行けて、一人でもできる釣りを始めてみたら？」

昔から私は魚が大好きで、食べるのも、川で魚を捕まえるのも、図鑑を見るのも好きでした。

その提案はとても魅力的に感じ、前向きに検討することに。

釣りは完全に初心者。

道具も知識も何もなかったですが、

「もしかしたらこの病気を克服できるかもしれない」

という思いで、釣りを始める決意をしました。

そこから釣りにどんどんハマっていき、

今では 船舶免許一級 を取得し、船釣りを楽しめるまでになりました。

⸻

最後に

ここまで読んでいただきありがとうございます。

次回は 釣り初心者の頃に迷ったこと を書いていこうと思います。

これが、私が釣りを始めるまでの話でした。

初めてのブログですが、少しでも誰かの参考になれば嬉しいです。

その後、釣りを通してどのように回復していったのかはこちらで書いています。