パニック障害のリハビリで始めた釣りで人生が変わった話

こんにちは

私は3年ほど前にパニック障害を発症し、そこから人生が大きく変わりました。

何もできなくなったあの日から、今こうしてブログを書くまでに至ったきっかけが「釣り」です。

リハビリとして軽い気持ちで始めた釣りでしたが、少しずつ症状が回復し、今では

平日は仕事、休日は釣り という忙しくも充実した日々を送れるようになりました。

今回は初めてのブログということで、まずは

• パニック障害になってからの日々

について書いていこうと思います。

※次回からは「釣りを趣味にできた理由」「船舶免許取得の話」「一人でも行ける釣りスポット」なども投稿していきます。

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〜パニック障害になってからの日々〜

いつも通り仕事中、工具の整理をしていた時に、突然“血の気が引く感覚”がありました。

最初は「立ち眩みかな？」くらいに思っていました。

しかし座って落ち着こうとしても症状は治らず、

• 手足のしびれ

• 強い不安感

• 激しい動悸

が一気に押し寄せてきました。

息を吸っても酸素が入ってくる感覚がなく、逆に息を吐くほうが強くなり、

自分でコントロールできない状態に。

座っていることもできずその場に倒れ、目は開いているはずなのに視界はぼやけ、

暗くなっていき——

「このまま死ぬのかな」 とさえ感じてしまいました。

気づいてくれた上司に救急外来へ連れていってもらいましたが、

検査では「身体に異常なし」。

翌日も大きな病院で精密検査を受けましたが、結果は同じく異常なし。

原因がわからないまま二日間休んで調べていると、

自分の症状にぴったり当てはまったのが パニック障害 という病気でした。

私は今まで大きな病気もなく、メンタル面で落ち込むこともほとんどなかったため、

“まさか自分が” と大きなショックを受けました。

詳しく調べると、パニック障害は誰でもなる可能性がある病気で、

• ストレス

• 自律神経の乱れ

• 遺伝的要因

などが要因だそうです。

実際、私の母親も子どもの頃にパニック障害を患っていたため、遺伝の可能性も感じました。

心療内科に行くと、やはりパニック障害と診断され、自宅療養が始まりました。

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発症後の生活と「できなくなったこと」

パニック障害になってからしばらくの間、家から出ることもできず、

ただただ絶望に支配された日々が続きました。

発作がいつ起きるか分からない恐怖、

働けないことへの経済的不安、

家族の生活を支えたいのに何もできない自分——。

本当に苦しい日々でした。

特にできなくなったことは3つありました。

① 電車やバスに乗れなくなったこと

想像するだけで息ができなくなる感覚がありました。

② 美容院に行けなくなったこと

気分転換に行ってみようとしただけで動悸が激しくなり、

入口に立った時には手足が震えて入れませんでした。

③ 個室以外の飲食店に行けなくなったこと

カウンター席や隣の席が近い場所では発作が起きそうで無理でした。

ただし、公園やショッピングモールのような“逃げ場がある場所”では比較的大丈夫でした。

パニック障害の症状は人によって差があると感じました。

家族から「外に出ないと治らないよ」と励まされ、

無理しない範囲で外に出るように心がけていました。

発作が起きそうになったらすぐ帰る。

そんな生活がしばらく続きました。

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妻がくれた一言が人生の転機に

ある日、妻からこんな提案がありました。

「外にも行けて、一人でもできる釣りを始めてみたら？」

昔から私は魚が大好きで、食べるのも、川で魚を捕まえるのも、図鑑を見るのも好きでした。

その提案はとても魅力的に感じ、前向きに検討することに。

釣りは完全に初心者。

道具も知識も何もなかったですが、

「もしかしたらこの病気を克服できるかもしれない」

という思いで、釣りを始める決意をしました。

そこから釣りにどんどんハマっていき、

今では 船舶免許一級 を取得し、船釣りを楽しめるまでになりました。

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最後に

ここまで読んでいただきありがとうございます。

次回は 釣り初心者の頃に迷ったこと を書いていこうと思います。

これが、私が釣りを始めるまでの話でした。

初めてのブログですが、少しでも誰かの参考になれば嬉しいです。